לעבוד עם הגוף , לפתור כאב ולהיות רגועים יותר בעזרת היוגה
להנות מתנועה מותאמת מתוך הקשבה פנימה, להעלות את האנרגיה והחיוניות בגוף נפש ולשחרר נוקשות ומתחים, להיות שמחות ושלוות מבפנים,
מהי היוגה?
קבלו תובנות מתוך התרגול שלכם
"אם אנחנו מתרכחים ואנחנו יכולים להרפות כלפי עצמנו
אז נוכל גם כלפי אחרים"
העשייה שלי
קבוצות יוגה בסטודיו בשמשית
Build lasting habits through mindful movement.
יוגה רגישה לטראומה
Use poses to calm the mind, boost focus, and support mental wellness.
שיעור יוגה פרטי
Harness breath to reduce stress, center your body, and deepen meditation.
נעים להכיר - דפנה טרייבר ארגמן
מורה ליוגה עם מעל 20
שנות נסיון
נעים להכיר, אני דפנה, מורה ותיקה לויג'נאנה יוגה ויוגה תרפיסטית מוסמכת, עם התמחות ביוגה רגישה לטראומה. בעלת סטודיו ליוגה בישוב בו אני מתגוררת- שמשית (קרוב לטבעון, רמת ישי, נוף הגליל) מלמדת קבוצות יוגה למבוגרים ומעבירה טיפולים פרטניים לאנשים המתמודדים עם כאבים כרוניים ועוד מגוון אתגרים פיסיים ורגשיים. כמו כן מלמדת יוגה רגישה לטראומה ב"בית מרחב נשימה בעמק" בתענכים, בית לאנשים המתמודדים עם PTSD ובני משפחותיהם.
העבודה נעשית דרך הגוף
התבוננות (מדיטציה) נשימה, תנועה והרפיה, ברוח פילוסופיית היוגה. עם דגש על הבאת תשומת הלב פנימה, למפגש עם הרבדים השונים שקיימים בנו, גם אלו שאנחנו חשים בהם טוב וגם אלו שמאתגרים אותנו.
מכוונת להתבונן בתנודות שעולות עם הרבה חמלה
ושחרור משיפוטיות. לעזור למטופלים לשחרר מדברים שמכווצים ועוצרים בעדם, להתגמש במצבים מאתגרים ולשנות את מערכת היחסים עם עצמם וסביבתם. מעודדת את המטופלים לקחת אחריות על תהליך הריפוי ולסגל אימון אישי. במשך הזמן לרכוש כלים לויסות, יצירת תחושת בטחון, יכולת בחירה, תחושת משמעות והגברת הרווחה הגופנית נפשית.
10th
Experience
למה דווקא איתי?
נסיון וחוויה יוצאת דופן
העבודה נעשית דרך הגוף: התבוננות (מדיטציה) נשימה, תנועה והרפיה, ברוח פילוסופיית היוגה. עם דגש על הבאת תשומת הלב פנימה, למפגש עם הרבדים השונים שקיימים בנו, גם אלו שאנחנו חשים בהם טוב וגם אלו שמאתגרים אותנו
ויג'ננה יוגה
ויג'נאנה יוגה היא שיטה הוליסטית המשלבת תרגול פיזי (אסאנות), נשימה (פראניאמה) ומדיטציה ליצירת חיבור עמוק בין גוף, תודעה ולב. השיטה שמה דגש על נוכחות, הקשבה פנימית ודיוק.
והיא פותחה על ידי אורית סן-גופטה ומיועדת לפיתוח תודעה צלולה וחיוניות גבוהה (Vijnana).
יוגה רגישה לטראומה
יוגה רגישה לטרואמה היא תרגול עדין ובטוח שמותאם לאנשים שחוו חוויות קשות, ומאפשר חיבור לגוף בקצב אישי וללא לחץ.
התרגול מדגיש בחירה, הקשבה ותחושת שליטה, כדי לחזק ביטחון, רוגע ויציבות דרך הגוף.
“Their sessions helped me find calm and clarity. Each class brings peace and strength I carry into daily life. I’ve never felt more connected to my body and mind.”
Jenny
Student
Testimonials
What Listener Says
Practicing with this community has been truly transformative. The guidance is thoughtful, the atmosphere is calming, and the results are lasting. I feel more centered and balanced after every session.
Each session deepens my connection to mind and body. It’s more than just yoga—it’s a lifestyle that supports well-being and balance.
“Their sessions helped me find calm and clarity. Each class brings peace and strength I carry into daily life. I’ve never felt more connected to my body and mind.”
Jenny
Blogger
Our Benefits
Comprehensive yoga and meditation services
Join us to explore a full range of yoga and meditation practices designed to improve flexibility, reduce stress, and promote lasting physical and mental well-being.
Yoga for Balance
Achieve harmony of body and mind through grounding poses that improve stability and encourage mental clarity.
Strength & Flexibility
Enhance mobility and build strength through sequences designed to support flexibility and muscular balance.
Strength & Flexibility
Enhance mobility and build strength through sequences designed to support flexibility and muscular balance.
Mindful Breathing
Practice focused breathing techniques to relieve stress, center your thoughts, and deepen your awareness.
Mindful Breathing
Practice focused breathing techniques to relieve stress, center your thoughts, and deepen your awareness.
Inner Peace Rituals
Embrace guided meditations and calming flows that restore emotional balance and promote inner stillness.
Mindful Breathing
Practice focused breathing techniques to relieve stress, center your thoughts, and deepen your awareness.
Yoga Insights & Practices
Enhance Your Practice
Dive into expert tips and techniques to enrich your yoga journey, strengthen mindfulness, and nurture balance in your daily life.
The Power of Breath in Yoga
Understand the profound connection between breath and movement, and how pranayama can deepen your practice.
Yoga for Mental Clarity
Explore yoga poses and mindfulness practices designed to sharpen focus, calm the mind, and restore emotional equilibrium.
Importance of Flexibility in Yoga
Learn how enhancing flexibility supports physical health, prevents injury, and fosters a deeper connection to your yoga practice.
Building a Home Yoga Practice
Discover practical tips to establish a consistent home practice that nurtures both body and mind, regardless of space or time.
The Role of Meditation in Yoga
Understand how incorporating meditation into your yoga practice helps achieve inner peace and heightened self-awareness.
Yoga for Stress Relief
Explore simple yet effective yoga routines that help release tension and promote relaxation throughout your day.
Subscribe For The Latest Episodes
Stay updated with the latest insights, tips, and yoga practices delivered to your inbox. Don’t miss out on expert content designed to enhance your well-being.
Newsletter
Our Instructors
Meet Our Team
Our instructors bring expertise in yoga, mindfulness, and wellness, offering guidance and community support on your journey to well-being.
Donna Paulsen
Wellness Instructor
Jessica Pearson
Breathwork Specialist
Rachel Zane
Mindfulness Coach
Our Partners
In Collaboration With
We proudly partner with top wellness organizations and yoga professionals to bring you the best practices and resources to support your health journey.
Our Partners
Flexible pricing for yoga
Explore flexible pricing options that fit your schedule and wellness goals. Whether in-person or online, we offer programs to support your yoga journey.
$210
/months(s)
In-Person and Online
Flexible Class Schedules
Stress Relief Yoga Programs
Weekly Group Yoga Practice
$510
/months(s)
All Basic Plan Features
One-on-One Private
Personalized Yoga Practice
Access to Special
$810
/months(s)
All Premium Plan Features
Unlimited Access to Group
Monthly Wellness
Priority Scheduling
FAQs
Answer Of Some Yoga Questions
How do you start yoga practice?
Begin with simple poses and gradually increase intensity as your body adjusts. It’s important to listen to your body and progress at your own pace.
What equipment do I need for yoga?
A yoga mat is essential, and props like blocks and straps can help enhance your practice. Comfortable clothing is also important to allow for full movement.
When can I practice yoga after eating?
It's best to wait at least 1-2 hours after eating before practicing yoga. This helps prevent discomfort during your poses.
What if I feel stuck with my practice?
Feeling stuck is natural. Consider exploring different types of classes, consulting with a yoga instructor, or incorporating mindfulness practices to deepen your experience.
What's the difference between yoga and meditation?
Yoga focuses on physical postures and breath control to enhance overall well-being, while meditation is primarily a mental practice that fosters mindfulness, relaxation, and clarity.
What are the benefits of a regular yoga practice?
A consistent yoga practice improves flexibility, strengthens the body, reduces stress, enhances mental clarity, and promotes overall well-being, both physically and emotionally.
Stay connected and keep your wellness journey on track with our expert yoga practices. Subscribe for the latest updates, exclusive offers, and yoga tips delivered directly to your inbox. Join our community and be part of a transformative yoga experience.
Pages
Information
Address
Maayanot 17, Shimshit North District 1790600
Call Us
052-634-8181
© 2026 Nadav Tryber - All Rights Reserved.